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篮球教学:基础传接球训练,是你成为传球大师须要的门路

本文摘要:打球除了投篮,突破,防守,上篮外,另有一项技术很重要,那就是传球,传球是联动整个球队的必不行少的技术,下面给大家带来几个简朴的基础传接球训练,为你未来成为传球大师奠基乐成的基础。一、多对一传球训练:这个训练需要至少3~4名球员和两个篮球,一名球员与其他球员面临站立,劈面两位以上的球员依次传球给劈面那位球员,而单独在劈面的球员则不停传接其他两名球员的篮球,一轮循环竣事后就换人训练。

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打球除了投篮,突破,防守,上篮外,另有一项技术很重要,那就是传球,传球是联动整个球队的必不行少的技术,下面给大家带来几个简朴的基础传接球训练,为你未来成为传球大师奠基乐成的基础。一、多对一传球训练:这个训练需要至少3~4名球员和两个篮球,一名球员与其他球员面临站立,劈面两位以上的球员依次传球给劈面那位球员,而单独在劈面的球员则不停传接其他两名球员的篮球,一轮循环竣事后就换人训练。二、定点传球:类似下方搭木箱一样留出一个空位,可以用矿泉水瓶或者石头中间流出50厘米左右的清闲,然后击地传球,让球每次都从清闲中间穿过。

三、三角传球:三人一组,围成一个圆环跑动,边跑动边传球,可以很好的模拟实战中的跑动传球。四、接球上篮:至少有三个小同伴最少,一人站在篮球传球,另外两人划分从三分线跑动过来接球上篮,上篮后就站在篮底传球,原本传球的人跑出去准备接球上篮。

固然两小我私家也可以,一人专门卖力传球,一人卖力接球上篮,每上篮10次就换人。五、双人横移传球:两小我私家一组,走螃蟹步做左右横移,一边横移一边传球,左边击地传球,右边胸前传球,固然了一个篮球也行,就是效率有些低。六、运球传球:两人面临面站立,下蹲运球后做胯下八字绕球行动,随后传球,这里注意需要两人运球频率相同,否则可能会冲突。

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